Description
Chaque séance est unique et construite selon un objectif donné qui peut varier en fonction du moment de la journée, du travail souhaité, de la saison, de la vibration de l’instant. La pratique nous amène dans le rythme particulier, d’un enchaînement de postures fluide et progressif alliant le souffle et la concentration pour glisser vers un chemin méditatif.
La séance commence toujours par une courte intériorisation qui permet à chacun de se rendre disponible à la pratique de l’instant. Suit alors un travail postural qui aboutira sur un temps de relaxation et/ ou un chemin méditatif.
Sophie Saint – Hilaire
Formée à l’enseignement du Hatha Yoga au sein de la Fédération Française de Hatha Yoga, nourrie par
son cheminement personnel, Sophie vous entraîne dans sa pratique fidèle à la tradition millénaire et à
l’enseignement traditionnel et originel de Shri Mahesh, fondateur de la FFHY.
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