YOGA & bien-être au quotidien

 votre mieux-être au quotidien en salle, online, en pleine nature.

Notre centre de Yoga et de bien-être est destiné à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle-même dans le respect de ses possibilités pour retrouver un esprit sain dans un corps sain.

Nos professeurs expérimentés sauront vous redonner le goût de la vitalité et de la joie tout en vous garantissant une approche de qualité respectueuse de vos besoins harmonieux.

cours en ligne

Pendant la durée du confinement, tous les cours de Yoga, Pilates, Méditation proposés jusqu’à maintenant en salle, sont désormais accessibles en ligne. Ils vous permettront notamment de sortir de l’isolement, de renforcer vos défenses immunitaires, de libérer votre esprit de pensées limitantes et de vous recentrer sur l’essentiel en appréciant l’instant présent pour ce qu’il a à vous offrir et non pour les manques que cela occasionne.  Il vous suffit de vous inscrire aux cours qui vous intéressent. Vous recevrez un lien automatique, 1/2 heure avant le début de chaque cours sur votre boite email. 

YOGA au choix

Le yoga est une pratique idéale pour renforcer votre corps physique et votre dynamisme, et il est particulièrement efficace  pour stabiliser votre humeur et vous permettre de retrouver la joie de vivre et l’entrain au quotidien. Il sous sera possible de choisir le ou les cours qui vous conviennent parmi ces types de Yoga (Hatha-Yoga, Yoga Nidra, Yoga avancé) selon votre besoin, vos disponibilités et votre niveau de pratique.
Le Yoga est considéré comme une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps et de l’esprit par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle. 

Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

Body pilates

Pratiqué en musique, le Body Pilates est un entraînement sportif global du corps et de l’esprit qui enlève les barrières de l’âge ou de la condition physique. Vous allez développer le centrage, le gainage, grâce au renforcement des muscles profonds, dorsaux et pelviens. La conscience du rythme de la respiration vous apporte la fluidité dans les mouvements, réduit les tensions et le stress.

Avec Cédric MAIN : Enseignant diplômé BPJEPS métiers de la forme et sport en Nature

Méditation tantrique

Il existe différentes formes de méditation, grâce à la méditation tantrique vous devenez l’observateur pacifique de l’être global que vous êtes. Inutile de vouloir contrôler ou changer ce qui est en vous ! Vous apprendrez tout d’abord à ralentir la cadence. Comment?  En observant, en appréciant sans jugement ce qui est là, pour vous, à l’instant présent (tout type d’informations provenant de votre corps, vos pensées, vos sentiments ou ressentiments, tout est observé) tandis que vous vous orientez votre attention sur les exercices respiratoires. Progressivement vous apprendrez à stabiliser votre posture à retrouver votre état de calme naturel. Vous apprendrez à mieux connaitre les circuits d’énergie internes ou corps énergétique (pranique) pour le renforcer. Le renforcement du corps pranique influant positivement tous les autres corps et surtout apaisera votre corps mental.

“La méditation tantrique est une porte que vous ouvrez pour accéder à l’éveil de votre être authentique et à la communion avec l’univers tout entier ; pour cela il vous suffit de faire le premier pas, le reste suivra ” 

 Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

Atelier YOGA en profondeur

Ces ateliers s’adressent aux personnes expérimentées qui souhaitent cheminer plus loin dans leur pratique. Il y aura une partie théorique, pédagogique, et pratique. Mon souhait et de vous permettre de vivre plus profondément et durablement les effets du yoga. Pendant ces ateliers d’environs 3 heures ; vous apprendrez à prendre et tenir les postures dites difficiles plus longtemps, vous perfectionnerez et apprendrez de nouvelles techniques de pranayama, bandha, et méditation tantrique… 

J’espère vous accompagner aussi loin que votre corps et votre esprit le pourra. Puissiez-vous découvrir les nouvelles portes spirituelles qui s’offrent à vous et maintenir à jamais un état d’éveil et de paix. 

Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

crea Nature 

Retrouver le plaisir et le goût de pratiquer dans la nature !

Nous avons la chance inouïe de vivre dans la région la plus ensoleillée France. Aussi l’espace Créaharmonie met en place de nouveaux cours et ateliers pour vous permettre de pratiquer ou de découvrir le Yoga, Body Pilates, Marche nordique, Paddle Pilates, Pranayama,  Méditation en profitant de la force de la Nature entre mer et montagne. 

Avec Cédric MAIN : Enseignant diplômé BPJEPS métiers de la forme et sport en Nature

Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

ALHPA ONE

Algues Aphanizomenon Flos Aquae du lac Klamath

AlphaOne, l’équilibre de la nature.

Notre mode de vie actuel est parfois empreint de tension…auxquelles il n’est pas toujours facile de faire face. Or ” garder moral “constitue un facteur indiscutable de bien-être.

AlphaOne contient de l’Aphanizomenon flos-aquae qui contribue à une humeur positive. L’Aphanizomenon flos-aquae est également source de vitamine B12 qui contribue à des fonctions psychologiques normales.

Saviez-vous que l’Aphanizomenon flos-aquae,également appelée algue bleu-vert, est l’un des aliments les plus complets de la planète ? C’est à partir de ce constat que nous avons développé AlphaOne, notre complément alimentaire 100% d’origine naturelle et 100% bio. Ainsi, AlphaOne est composé exclusivement d’Aphanizomenon et provient d’un mode de déshydratation dit ” Bio active ” déshydratation “, gage de qualité et de conservation de l’algue bleu-vert.