YOGA & bien-être à perpignan

YOGA au choix

Cette formule vous permet de pratiquer différents types de yoga (Hatha-Yoga, Yoga Nidra, Yoga avancé) selon votre besoin et votre niveau de pratique.
Le Yoga est considéré comme une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle.

Body pilates

Pratiqué en musique, le Body Pilates est un entraînement sportif global du corps et de l’esprit qui enlève les barrières de l’âge ou de la condition physique. Vous allez développer le centrage, le gainage, grâce au renforcement des muscles profonds, dorsaux et pelviens. La conscience du rythme de la respiration vous apporte la fluidité dans les mouvements, réduit les tensions et le stress.

Avec Cédric MAIN

Qi gong

Cette séance consiste en un enchaînement de gestes lents et fluides qui vous permettront d’accéder à la sagesse de votre corps, de sentir la circulation de l’énergie et d’apporter un bien-être intérieur. Une pratique régulière peut participer à une guérison, le Qi Gong étant lié à la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Avec Magali RANCHON

Méditation

Cette séance a pour but de vous faire découvrir différentes approches pour que vous puissiez vous installer en méditation progressivement, régulièrement, confortablement et durablement. La méditation vous permettra de réduire des fluctuations du mental et de laisser émerger votre profonde nature pacifiée.

“De la méditation nait la sagesse” Bouddha

“Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire.” François de Sales

Avec Magali RANCHON