Créaharmonie tout un monde à découvrir !

Hatha yoga et yoga nidra

Anna-Marie Tarragona

Professeur de yoga de 2009, je vous permets d’évoluer à votre rythme et selon vos possibilités et vos besoins du moment que vous soyez débutant ou expérimenté.

– le cours de Hatha-Yoga fera croitre en vous votre énergie vitale, votre attention et votre conscience grâce à des postures, des respirations et techniques énergétiques sur les chakras et des méditations.  Vous retrouverez un corps jeune, souple, tonique tout en évoluant avec lenteur et précision, votre respiration deviendra plus ample et calme, votre mental apaisé, votre vie plus consciente.    

– le cours de Yoga- Nidra sera idéal pour évoluer en douceur vers plus d’autonomie, régénérer votre corps, et apaiser votre esprit. Pendant le yoga-nidra vous semerez une pensée positive pour changer le cour s de votre vie  » le sankalpa » ou « sésame pour une vie vivante ». 

Hatha yoga

Sylvain bouzan

Spécialiste de la mobilité du corps par l’aplomb, je vous aide à trouver ou retrouver le confort et la conscience. C’est avec les outils du yoga et de l’Ayurveda que je vous accompagne avec la respiration, la posture, l’alimentation, le sommeil, le style de vie et aussi les soins d’acupression douce (la marmathérapie).

Yin Yoga et Yoga sur chaise

Marie-christine Arconte

Le yin yoga est un yoga lent et méditatif. L’accent est mis sur le relâchement, l’immobilité, les étirements dont vous choisirez l’intensité, la recherche de la paix intérieure. Chants en live, bols tibétains ou carillon vous accompagneront pendant toute la séance. Je vous propose aussi des cours de Yoga sur chaise pour les séniors ou les personnes à mobilité réduite. Une autre façon de pratiquer le yoga en douceur…

Yoga enfant-parent conté

Audrey Bareil Cuotto

Enseignante certifiée en Hatha Yoga, Yoga Danse & Danse Mouvement Thérapie, riche de mes divers voyages et expériences, Intéressée par les pédagogies alternatives, je me spécialise aussi dans le Yoga pour enfants- parents et accueille les enfants dès 3 ans dans ces cours pour une séance conté ludique et apaisante pour tous. 

Méditation zéro effort

Ozas Kamst

Ojas propose des cours de méditation « zéro effort » dite : pour les nuls, fainéants et autres indisciplinés… L’approche est simple, sans technique à apprendre, sans état à établir, sans but à atteindre. Bien-sûr vous serez accompagnés dans les obstacles que vous pourriez rencontrer et guidés sur ce chemin inhabituel. La méditation est une simple conscience de ce qui est, sans distraction.

Qi Gong et Do In

Géraldine d’hauteville

Cultiver la libre circulation du Qi : le flux énergétique, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour optimiser l’état de santé.

• automassage et mobilisations articulaires avec le Do in
• mouvements amples et souples associés à la respiration et à la visualisation avec le Qi gong

Pilates

Claire Martial-Guilhem

Le Pilates est un excellent sport d’entretien pour se reconnecter au corps à travers le souffle et la concentration. Les exercices proposés vous permettent de renforcer le corps, d’accroître la souplesse, d’améliorer la coordination, de réduire le stress, d’augmenter la capacité de concentration et de procurer un sentiment durable de bien-être.