YOGA Pilates meditation : le bien-être au quotidien

 NOUS SOMMES La solution a votre harmonie au quotidien en ligne, en groupe, en individuel, en pleine nature.

Si vous venez chez Créaharmonie c’est sans doute, parce-que vous cherchez un centre de yoga, de Pilates, de méditation qui vous inspire confiance, qui vous offre des cours avec des professeurs expérimentés, compétents et diplômés qui partagent leur passion, vous motivent et vous donnent l’envie de persévérer, vous encouragent dans les moments plus difficiles et vous permettent d’aller plus loin dans vos pratiques en respectant vos possibilités et votre nature propre.

Si vous continuez de venir chez Créaharmonie jour après jour c’est pour retrouver le bien-être au quotidien et sentir que vous améliorer votre forme et votre vitalité, que vous progressez et améliorer vos connaissances et que les professeurs ont su adapté leur technique et pédagogie pour vous offrir des cours en ligne de grande qualité.

Si vous poursuivez votre aventure avec nous après  d’années c’est sans doute parce-que vous vous sentez accueilli(e), écouté(e), reconnu(e), considéré(é) que vous y retrouvez une ambiance conviviale, agréable, un lieu paisible de ressourcement et que ces pratiques régulières sont devenues au fils du temps un art de vivre, une manière de penser et d’exister dans ce monde. 

Si vous êtes chez nous encore aujourd’hui c’est parce que votre intuition de départ c’est avérée exacte et que vous n’êtes pas ici par hasard.  

D’ailleurs, les personnes qui entrent chez Créaharmonie nous le disent “on se sent bien chez vous immédiatement, on sent de bonnes ondes”. Ceci n’est pas le fruit du hasard, le centre est créé pour que vous profitiez du fen shui dès votre arrivée : encens, petits carillons, parquet au sol, décoration zen… font de ce lieu un véritable havre de paix et d’harmonie qui vous enveloppe et s’imprègne en vous à chaque visite. 

Enfin, venir chez Créaharmonie c’est choisir de créer son propre destin harmonieux et heureux pour en faire bénéficier autrui. 

Aussi, chez Créaharmonie vous pouvez y proposer vos services et louer l’espace pour y donner vos séances de massage, des soins énergétiques, des consultations de coaching personnel, pour organiser votre programme de formation sur les techniques de management, vos conférences sur la permaculture… Tout simplement parce-que vous avez développez ce que Mathieu Ricard appelle l’art de l’altruisme et que Créaharmonie a besoin de vous pour continuer à révéler le meilleur d’entre nous, pour le bien de tous. 

cours en ligne

Tous nos cours sont accessibles en ligne. Nous sommes doté d’un système novateur “Mindbody online”. Très simple à utiliser, il vous permet de vivre la séance depuis chez vous et de bénéficier de consignes personnalisées de votre prof pour vivre sereinement votre séance en compagnie des autres participants qui comme vous se connectent via le web. Pour cela,  il vous suffit de réserver votre cours, vous recevrez l’application à télécharger puis un lien automatique 1/2 heure avant le début de chaque cours sur votre boite email.  Connectez vous et installez votre tapis, ça y est votre séance commence maintenant ! 

 YOGA au choix

Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

Je suis professeur de yoga depuis 2009 et je suis toujours émerveillée par le potentiel positif qui émerge en chacune des personnes qui se présente à moi pour faire un cours de yoga. Que vous soyez débutant ou que vous ayez des années de pratique devant vous chaque séance est unique car elle vous révèle le meilleur de vous même à chaque instant. A travers chaque posture (asanas), chaque souffle (prana), chaque pensée (manas), vous créez une nouvelle manière de percevoir le monde. Le yoga est un révélateur de vos multiples talents à vivre heureux, en renforçant votre corps, votre force vitale et votre mental vous devenez le créateur de votre rêve éveillé. Jour après jour le bien être et l’harmonie devient votre art de vivre, il soutien votre joie de vivre et votre sérénité. Selon le résultat escompté vous pourrez choisir parmi ces types de Yoga (Hatha-Yoga, Yoga Nidra, Yoga avancé).

Le yoga, c’est comme le Yin (lune) et le Yang(soleil) : c’est la réunion du corps et de l’esprit. Une aspiration profonde à reconnaître sa toute puissance.  Les bienfaits du yoga sont nombreux :

  • Une meilleure souplesse, une meilleure flexibilité du corps,
  • Une séance de yoga, et vous avez fait votre dose de sport journalière,
  • Plus de tonicité,
  • Lutte contre le stress, l’anxiété, 
  • permet de mieux dormir
  • Amélioration de la concentration,
  • Une augmentation de la confiance en soi.
  • Evolution personnelle

Selon le résultat escompté plus de souplesse, de tonicité, 

 Body pilates

Pratiqué en musique, je vous accompagne dans la joie et la bonne humeur pour une pratique intense et soutenue de Body Pilates. Il s’agit d’une série de postures mêlant, le Pilates à la danse et au Qi Gong, un entraînement sportif global du corps et de l’esprit qui enlève les barrières de l’âge ou de la condition physique. Vous allez développer le centrage, le gainage, grâce au renforcement des muscles profonds, dorsaux et pelviens. La conscience du rythme de la respiration vous apporte la fluidité dans les mouvements, réduit les tensions et le stress et tout ceci dans la bon humeur et la convivialité bien-sûr ! 

Avec Cédric MAIN : Enseignant diplômé BPJEPS métiers de la forme et sport en Nature

Méditation tantrique

Il existe différentes formes de méditation, grâce à la méditation tantrique vous devenez l’observateur pacifique de l’être global que vous êtes. Inutile de vouloir contrôler ou changer ce qui est en vous ! Vous apprendrez tout d’abord à ralentir la cadence. Comment?  En observant, en appréciant sans jugement ce qui est là, pour vous, à l’instant présent (tout type d’informations provenant de votre corps, vos pensées, vos sentiments ou ressentiments, tout est observé) tandis que vous vous orientez votre attention sur les exercices respiratoires. Progressivement vous apprendrez à stabiliser votre posture à retrouver votre état de calme naturel. Vous apprendrez à mieux connaitre les circuits d’énergie internes ou corps énergétique (pranique) pour le renforcer. Le renforcement du corps pranique influant positivement tous les autres corps et surtout apaisera votre corps mental.

“La méditation tantrique est une porte que vous ouvrez pour accéder à l’éveil de votre être authentique et à la communion avec l’univers tout entier ; pour cela il vous suffit de faire le premier pas, le reste suivra ” 

 Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

Atelier YOGA en profondeur

Ces ateliers s’adressent aux personnes expérimentées qui souhaitent cheminer plus loin dans leur pratique. Il y aura une partie théorique, pédagogique, et pratique. Mon souhait et de vous permettre de vivre plus profondément et durablement les effets du yoga. Pendant ces ateliers d’environs 3 heures ; vous apprendrez à prendre et tenir les postures dites difficiles plus longtemps, vous perfectionnerez et apprendrez de nouvelles techniques de pranayama, bandha, et méditation tantrique… 

J’espère vous accompagner aussi loin que votre corps et votre esprit le pourra. Puissiez-vous découvrir les nouvelles portes spirituelles qui s’offrent à vous et maintenir à jamais un état d’éveil et de paix. 

Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

crea Nature 

Retrouver le plaisir et le goût de pratiquer dans la nature !

Nous avons la chance inouïe de vivre dans la région la plus ensoleillée France. Aussi l’espace Créaharmonie met en place de nouveaux cours et ateliers pour vous permettre de pratiquer ou de découvrir le Yoga, Body Pilates, Marche nordique, Paddle Pilates, Pranayama,  Méditation en profitant de la force de la Nature entre mer et montagne. 

Avec Cédric MAIN : Enseignant diplômé BPJEPS métiers de la forme et sport en Nature

Avec Anna-Marie TARRAGONA : Professeur diplômée en 2009 auprès de la FFHY

ALHPA ONE

Algues Aphanizomenon Flos Aquae du lac Klamath

AlphaOne, l’équilibre de la nature.

Notre mode de vie actuel est parfois empreint de tension…auxquelles il n’est pas toujours facile de faire face. Or ” garder moral “constitue un facteur indiscutable de bien-être.

AlphaOne contient de l’Aphanizomenon flos-aquae qui contribue à une humeur positive. L’Aphanizomenon flos-aquae est également source de vitamine B12 qui contribue à des fonctions psychologiques normales.

Saviez-vous que l’Aphanizomenon flos-aquae,également appelée algue bleu-vert, est l’un des aliments les plus complets de la planète ? C’est à partir de ce constat que nous avons développé AlphaOne, notre complément alimentaire 100% d’origine naturelle et 100% bio. Ainsi, AlphaOne est composé exclusivement d’Aphanizomenon et provient d’un mode de déshydratation dit ” Bio active ” déshydratation “, gage de qualité et de conservation de l’algue bleu-vert.